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手作り酵素でデトックス

体に欠かせない酵素を積極的に取り入れると、美肌効果やダイエット、基礎代謝のアップ、抗酸化作用もアップするといういいことづくし。巷では酵素ドリンクが人気ですが、価格が高めなのが玉にきず。ということで、この時期にオススメなのが手作りの酵素ジュース。

 

果物と上白糖を1:1.1の割合で混ぜて作るだけ。しかも、酵素は高い温度(60度以上は死滅します)で発酵がすすむので、この夏の暑い季節にはピッタリ。部屋の暑いところに置いておけば、たったの5日くらいで完成します。このドリンクを毎朝50cc程度炭酸割りで飲むと、あら不思議。体重が減ったり肌の状態が良くなったり、お腹の調子がよくなったりとプラスの効果ばかり。

 

飲みすぎたり食べ過ぎたりしたときは、寝る前に1杯。目覚めた時のもたれや二日酔いにもなりにくくしてくれます。最近ではファスティング(短期絶食)もだんだん認知度が高まり、ファスティングドリンクとしても用いられる酵素ドリンク。簡単に作ることができるので、是非試してみてください。クックパッドなどにたくさんレシピが掲載されているのでそちらも参考にしてみるといいかもしれません。

 

夏場はとっくに、野菜やフルーツによる抗酸化作用で紫外線対策にもなるので一石二鳥なので、特におすすめですよ!!!

 


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