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ひざポキしすぎ?

昔O脚を治そうとしていた時期がありました。ネットで調べた結果一番簡単そうだった運動に興味を持ちとりあえずしばらく続けてみることにしました。やり方はまずひざを伸ばして足をまっすぐに揃えて立ち、次に左右のひざの頭がくっつく所まで曲げます。くっついたらそれをキープしたままゆっくりとひざを伸ばし、そこで10秒保つというものです。試してみると確かに一瞬でひざがくっついたのですが、ひざを曲げた後伸ばしきった時にポキっと音がなることがありました。私にはその音が、O脚で曲がった脚が美しくまっすぐな位置に戻る時にするのではと感じられてしまったのです。そのためこの体操をするたびに音が鳴らないと気が済まなくなってしまいました。体操に慣れてきた頃、音がなるとひざに痛みを感じるようになり不安を覚えたためやめました。しかしO脚は治っていなかったためひざを使わずに改善する体操を検索したところ腰回しが良さそうだったのでそちらに切り替えたところ、ひざ痛もなくなり脚もまっすぐになってきました。

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